Marrie1979- Журнал, 08 мар 18

Na twee weken nagenoeg zonder Axel, met veel te weinig slaap en waarin ik totaal niet bijgehouden heb wat ik at, valt “de schade” nog mee. Ik ben in ieder geval niet aangekomen. Ik beweeg nog veel te weinig, in ieder geval weinig uitdagend. Eten waar mijn lijf blij van wordt heb ik in mijn ontbijt wel aangepast. Diner lukt ook aardig. Alleen de lunch blijft vaak gewoon brood, al maak ik af en toe een soepje. Ik ben er nog niet, maar ik ben op weg 😉 Geen mcdonalds meer 😇

85,4 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1240 ккал

Жир: 39,08г | Белк: 82,12г | Углев: 140,31г.   Завтрак: Rozijnen (zonder Pit), De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), Koffie. Обед: AH Maaltijdsalade Kip Saté Noodles. Ужин: Rundvlees of Vlees Jus, AH Spruiten, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Runder Sukadelap Iers. подробнее ...