Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sobvera
Журнал
08 мар 18
sobvera- Журнал, 08 мар 18
Параметры Пользователя sobvera
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Завтрак - овсяноблин с начинкой из творога, банана и физалиса
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 марта 2018:
1992 ккал
Жир: 100,02г | Белк: 104,20г | Углев: 178,07г.
Завтрак:
Банан, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Геркулес Монастырский, Физалис, Простоквашино Творог Мягкий 5%.
Обед:
Ikea Лосось с Соусом, Ikea Брокколи, Ikea Мясные Фрикадельки.
Ужин:
Акульчев Макаронс с Ароматом Мяты, Олейна Подсолнечное Масло, Свой Урожай Смесь Овощная "по-Итальянски", Куриное Филе.
Перекус/Другое:
ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Абрикосом, Ikea Munsbit, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Дары Природы Миндаль Натуральный, Семушка Арахис Жареный Соленый, Премия Кешью.
подробнее ...
3139 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
25 Сторонников
Поддержка
Комментария
Как такой красивый, уверенна вкусный, овсяноблин приготовить?
15 мар 18 написано членом:
vlada_design
Можно рецептик? )
15 мар 18 написано членом:
ArinaFomina
30г геркулеса (у меня монастырский, не знаю, влияет ли это) 60г питьевого йогурта без добавок (можно заменить кефиром или мягкий творог чуть развести молоком или водой) 1 яйцо И немного соли, можно сахзам еще добавить Всё смешиваем и на сковородку, я иногда беру сковороду-гриль, тогда он получается с полосочками) Жарим на среднем огне, пока верхняя часть не схватится, потом переворачиваем, и до готовности уже
15 мар 18 написано членом:
sobvera
А, геркулес нужно перемолоть в блендере или кофемолке. Или просто взять овсяную муку
15 мар 18 написано членом:
sobvera
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sobvera-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю