Krisgof- Журнал, 07 мар 18

Параметры Пользователя Krisgof | < Предыдущая Запись |Следующий >

This might look not nice...
But these banana protein pancakes....
After a long hungry day + workout.... omg ...
they were everything I wished for..... and so delicious.... oh, life you are amazing 😜

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2018:

1613 ккал

Жир: 47,35г | Белк: 74,63г | Углев: 226,71г. Завтрак: Dried Prune, Chicken Breast Meat , Waitrose Roasted Mushroom Pate, Warburtons Sandwich Thins, Peanut Butter. Обед: Bananas, Tesco Falafel Balls, Cooked Rice. Ужин: Peanut Butter, Tesco Low Fat Yogurt, Tesco Seedless Green Grapes, Bananas , Tesco Low Fat Yogurt, Tesco Medium Eggs, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Oats . Перекус/Другое: Tesco Milk Chocolate, Tesco Milk Chocolate. подробнее ...

17 Сторонников Поддержка

Комментария

this looks yummy. how do you make them please?

07 мар 18 написано членом: mummymichelle15

In a blender: 30g oats, 1 egg, 1 scoop of protein powder, 130g low fat yoghurt, 1 small banana. Blend it thoroughly. Then with a table spoon place this creamy dough on a frying pan (with a tiny bit of spray oil), cook from both sides ... and mmmmmmmmmuuuuuaaaaaa😍😅😋

07 мар 18 написано членом: Krisgof

lovely!

07 мар 18 написано членом: Yasmine15585

Definitely tryinh these thank you ☺

09 мар 18 написано членом: mummymichelle15


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Krisgof-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Krisgof- Журнал, 07 мар 18

Оставить свой Комментарий

Krisgof-Изменение Веса