Gig-aholic- Журнал, 07 мар 18

Dag 3 van mijn gezonde start zit er bijna op! Had mijn lunches en tussendoortjes voor 4 dagen klaargemaakt, wat betekent dat ik nu inspiratie aan het opdoen ben voor het klaarmaken van mijn lunches en tussendoortjes voor vrijdag, zaterdag, zondag en maandag. Vond de salade die ik afgelopen maandag, dinsdag en vandaag (en ook vast voor morgen op de planning) gemaakt had superlekker, maar ik ken mezelf langer dan vandaag, dus ik moet meer variatie aanbrengen. Vier dagen hetzelfde als lunch is wel zo’n beetje het maximum.

---

2097 ккал

Жир: 109,99г | Белк: 105,71г | Углев: 169,95г.   Завтрак: Campina Halfvolle Melk, Gekookt Ei. Обед: AH Snoeptomaatjes, Mozzarella Kaas, Komkommer (Geschild), Bospeen, Go Tan Loempia Sauce, Cottage Cheese, Avocado, Gekookt Ei, AH Rucola Sla Melange. Ужин: Water, Bolletje Meergranen Beschuit, Tomatensaus, Galbani Mascarpone , Galbani Mascarpone , Ricotta Kaas, AH Spinazie Vers, Rundergehakt, Olijfolie, Uien, Macaroni, Nootmuskaat, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Kristalsuiker. Перекус/Другое: Gekookt Ei, Koffie, AH Rijstwafels Zeezout, Granny Smith Appels, Mango's. подробнее ...