|
запекла судака свежепойманного.как же вкусно. от магазинного конечно отличается.
|
1781 ккал
|
Жир: 63,15г | Белк: 112,84г | Углев: 196,34г.
Завтрак: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный. Обед: Телятина Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Микоян Сало, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Приготовленные Баклажаны. Ужин: Судак Запеченный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Националь Крупа Полтавская. Перекус/Другое: Мёд, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Капуста Белокочанная, Королек, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2684 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 35 минуты, Уборка - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Эллипсоид - 1 час. подробнее ...
|
|
 Комментария
и овощи в кефире потушила
07 мар 18 написано членом: olgaaa2007
|
Случаем, не сама судачка словила?
07 мар 18 написано членом: tabuga1
|
У меня муж как-то в Оби выловил небольшого, до сих пор его вкус помню.
07 мар 18 написано членом: tabuga1
|
Не)) куда мне)
Сосед натурпродукты возит.жаль только сейчас узнала
07 мар 18 написано членом: olgaaa2007
|
Судак в похудательном деле - подходящая рыба.
07 мар 18 написано членом: tabuga1
|
07 мар 18 написано членом: olgaaa2007
|
Пока - жрун. Не взвешиваюсь, дневник забросила, то пишу то не пишу, похоже набрала 5-6 кг. Сегодня на работе мужики поздравляли (я у них одна ж.) , смиренно пила зелёный чай и ни куска пирога не съела, домой пришла и орехов наелась и ещё всего ненужного. Завтра продолжу блюсти себя
07 мар 18 написано членом: tabuga1
|
Ну дела (( толчок тебе хороший нужен.
Весна скоро, ты что!) Шмотки красивые покупать надо!)
07 мар 18 написано членом: olgaaa2007
|
Тань, мне кажется это из-за затяжной зимы жрун пришел. Я сама себя ловлю на мысли. что чаще стала думать про еду .уже жду когда время есть) творог вот сейчас еле дождалась,измаялась вся)
07 мар 18 написано членом: olgaaa2007
|
Да я сама себе - толчок!😉 А зима в этом году действительно холодная и жрать хочется. У нас завтра потеплее-4
07 мар 18 написано членом: tabuga1
|
Мне нравится твое отношение к этому .ты спокойно набрала и не паришься. так же спокойно сбросишь. Вот это наверное правильный подход.а я прям трясусь боюсь всего.
А ты по одежде чувствуешь? За сколько времени прилипли кг? Ела прям все-все как раньше или все-таки с оглядкой?)
07 мар 18 написано членом: olgaaa2007
|
За пару недель. По одежде слабо ощущается. У меня очень быстро прилипают, что поделать.
07 мар 18 написано членом: tabuga1
|
Ела все полезные продукты, никакого времечка. Но очень много, и опять же - орехи!!! Ну ведь зарекалась не покупать их. Я ореховая наркоманка
07 мар 18 написано членом: tabuga1
|
07 мар 18 написано членом: tabuga1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
