Jale64- Журнал, 07 мар 18

Параметры Пользователя Jale64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Diyetisyen randevumdan çıktım 14 günde 2,4 kg vermişim motivasyon amaçlı kahvemi içiyorum keyifli keyifli

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2018:

1611 ккал

Жир: 84,79г | Белк: 69,75г | Углев: 147,18г. Завтрак: Zeytin, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Oturtma, Etli Mantı, Domates Çorbası. Ужин: Izgara Köfte. Перекус/Другое: Starbucks Brownie, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). подробнее ...

58 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 23

Комментария

Yeni hedefim 3 haftada Mart sonuna kadar 2 kg vermek . Peki sizin Mart ayı hedefiniz ne?

07 мар 18 написано членом: Jale64

tebrikler 😊

07 мар 18 написано членом: haksendur

diyet listene uydun mu

07 мар 18 написано членом: kokice

Tebrik ederimm afiyet olsun size o zman:)

07 мар 18 написано членом: Yaren_st

Tebrikler 👍🏻 Başaracağınıza eminim. Benim Mart hedefim; uzun yıllar sonra 80’lere dönüş.

07 мар 18 написано членом: cenkoz

Kesinlikle diyet listeme uydum günde üç litre su içiyorum. 5 öğün besleniyorum kalori hesaplarsam 1500 ile 1300 arası sağlıklı besinler alıyorum

07 мар 18 написано членом: Jale64

Tebrik ederim 😊 afiyet olsun haketmişssiniz

07 мар 18 написано членом: slnbyrm

tebrikler :) ne güzel sonuç

07 мар 18 написано членом: beskilocukk

benim hedefe kalan 12 kg 😊😊 acelem yok makrolar hesaplanip ideal kas kutlesine kavusmak hersey yolunda benim acimdan buarada boy 1.81 suan kg 98.7 hedef kg 85

07 мар 18 написано членом: emrahkiroglu34

tebrikler

07 мар 18 написано членом: fatmametehan

Tebrikler. Azminize hayran kaldım. Motive oldum.

07 мар 18 написано членом: SnY20

Tebrikler 👏

07 мар 18 написано членом: denizmavisi_mka

Bu akşam tatil akşamı ailemle köfte patates akşamı yapacağız yarın kaldığım yerden devam

07 мар 18 написано членом: Jale64

tebrikler bende yarin ogrenecegim bakalim ne cikacak sonuc afiyet olsun😀

07 мар 18 написано членом: guloyab

Tebrikler ama biraz kilo verip kendini ödüllendirme bence köfte olur iyidir de patatesi boşver benim mart hedefi 103 olur inşallah bu ara diyet biraz bozuk hız çok düştü :) ne görsem canım çekiyor ve iradesiz olduğumu fark ettim :S

07 мар 18 написано членом: SerKKSK

Tebrikler, bende 6 günde 4 kilo vermişim sizce nasıl? Sağlıksız mı

07 мар 18 написано членом: gizem8989

tebrik ederim

07 мар 18 написано членом: minervaxx

tebrikler

07 мар 18 написано членом: crowg

guzel basari darisi bizlere☺

07 мар 18 написано членом: hedef-99

İnanamazsınız ödül diye diye abarttım bu gece küçük kavanoz Nutella gömdüm anladım ki ödül işi bana göre değil umarım yarın toparlarım motivasyonumu iyice kaybettim

07 мар 18 написано членом: Jale64

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jale64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jale64- Журнал, 07 мар 18

Оставить свой Комментарий

Jale64-Изменение Веса