JRNascimento- Журнал, 07 мар 18

Параметры Пользователя JRNascimento | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2018

87 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2018:

700 ккал

Жир: 27,10г | Белк: 52,77г | Углев: 67,03г. Завтрак: Limão, Café (Infusão), Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca. Обед: Tilápia, Subway Tomate, Repolho, Cenouras, Maxixe. Ужин: Melão. Перекус/Другое: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Melancia. подробнее ...

3093 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Фитнес - 45 минуты, Subir Escadas - 2 минуты, Работа по Дому - 25 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JRNascimento-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JRNascimento- Журнал, 07 мар 18

Оставить свой Комментарий

JRNascimento-Изменение Веса