cristinablu- Журнал, 07 мар 18

Ciao a tutti un consiglio da pochi giorni ho il tapis roulant ma non so se bisogna usarlo tutti i giorni? o giorni alterni? xche chi mi dice che tutti i giorni fa male, chi invece mi dice tutti i giorni 🙆anche se poi non è che ne faccio molti di minuti che una ventina 😄di più non c'è la faccio 😩😭😭grazie

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1249 ккал

Жир: 46,45г | Белк: 67,04г | Углев: 137,53г.   Завтрак: Fiocchi d'Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Обед: Baresa Lampascioni, Baresa Lampascioni, Puccia, Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Margarina), Casadipane Pane ai Cereali, Pomodori Ciliegini, Philadelphia Philadelphia Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Montello Lenticchie Stufate. Ужин: Pane di Segale, Bietola Cotta, Petto di Pollo, Carne. подробнее ...

1816 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 23 часа, Спать - 30 минуты. подробнее ...