Shpilca- Журнал, 07 мар 18

Параметры Пользователя Shpilca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ура! Вот и заветное число на весах)))

53 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2018:

1169 ккал

Жир: 32,94г | Белк: 67,58г | Углев: 153,75г. Завтрак: Кофе, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 1%, Чистая Крупа Геркулес. Обед: Лаваш из Цельной Пшеницы, Яйцо (Целое), Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Мистраль Чечевица Зеленая. Ужин: Лаваш из Цельной Пшеницы, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кефир 1%, Кофе. подробнее ...

1792 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Поздравляю!

07 мар 18 написано членом: Nat Food Notes

Nat Food Notes, спасибо))

07 мар 18 написано членом: Shpilca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shpilca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shpilca- Журнал, 07 мар 18

Оставить свой Комментарий

Shpilca-Изменение Веса