Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
chefmichelle
Журнал
06 мар 18
chefmichelle - Журнал, 06 мар 18
Параметры Пользователя chefmichelle
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
First day after 36 hour fast. Fast was not too difficult. I wasn't hungry after 7 pm. I broke the fast today at 10:30 with 2 coconut flour pancakes, 3 strips of bacon. I ate again at 5 because I was going to UTBA meeting. Ate 7 oz. of prime rib and 6 oz of broccoli. Felt very full right after. Was too much food but I was worried about not eating enough calories or protein. (did a spin class today). At 10 pm I feel like I have a brick in my stomach. Ugh! Definitely eat lighter on Thursday when I break the next fast.
Super easy to not think about food. Love planning yummy LC foods for the next day.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 марта 2018:
905 ккал
Жир: 60,63г | Белк: 70,80г | Углев: 18,02г.
Завтрак:
Coffee with Cream, Bacon, Keto Pancakes.
Ужин:
Broccoli, Prime Rib.
подробнее ...
2223 ккал
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
chefmichelle -Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю