|
Mamão batido com leite desnatado...
|
1741 ккал
|
Жир: 57,42г | Белк: 132,77г | Углев: 179,29г.
Завтрак: Natural Life Cookies Integrais Ameixa e Coco, Chapada Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Peito de Frango Cru, Arroz Integral (Longo, Cozido), Chuchu, Feijão Carioca Cozido, Vegenutry Ômega 3, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra. Ужин: Sorvete fit, Clara de Ovo, Hamburguer complemento p carne moida, Carne moída, Anchieta Milho para Pipoca Premium, Natural Life Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Tomates Cereja, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Couve Manteiga Crua. Перекус/Другое: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Goiaba Branca, Anchieta Amendoim, Mamão Papaia, Porto Alegre Leite Desnatado, Hyper BCAA 8:1:1, Biosoft granola sport, 100% Whey Gold Standard, Banana prata. подробнее ...
|
|
2387 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Чтение - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сгребание Листьев - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
edilenegfe-Изменение Веса
|
