glaenzchen- Журнал, 08 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2012

73,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2012:

2109 ккал

Жир: 55,75г | Белк: 225,40г | Углев: 160,75г. Завтрак: Nürnberger Rostbratwürste, Kirschkuchen. Обед: Hähnchen Brust, Basmati-Reis, Blumenkohl, Hähnchen Brust. Ужин: Milch, Magerquark Netto, Beerenmischung (M Classic). Перекус/Другое: 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL, Traubenzucker. подробнее ...

3160 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Стоять - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю