nshapovalova75- Журнал, 06 мар 18

Добрый день! Ситуации конечно разные бывают, но что же вы кушали такого дорогого? Упростите свой рацион - курица и гречка - это не самые дорогие продукты, можно и на обычных продуктах построить баланс БЖУ - можете подробнее написать, что ели вы, а что нормальной едой называет Ваш муж? Ну и конечно немаловажно, это проблема во взаимоотношениях, не могу судить глубоко, т.к. ситуацию не знаю, но поговорите с мужем, думаю с его поддержкой, хотя бы моральной результат быстрее пойдет... 

Готовить себе отдельно? Например - мужу пожарить картошку, а себе отварить, мужу - хинкали, а себе кашу или салат. Если сравнить ваши рационы, у вас увеличились углеводы и уменьшились белки. Отсюда может задерживаться вода первое время. 

В интернете в свободном доступе есть книга диетолога Алексея Ковалькова "Методика доктора Ковалькова" , метод подходит именно для Вашего типа тела. Фитнес для Вас мало эффективен, лучше больше ходить, так как он описывает. Желаю удачи! P.S. Жир в теле это воспаление, которое могут вызывать в том числе и "полезные" продукты - убираете воспаление, уходит жир. 

Моя свекровь похудела на 30 кг, только считая калории. При этом ела все блюда как и раньше - борщ, запечённое мясо с майонезом, жаренные котлеты (на пару ничего не варила). Попробуйте укладываться в калории, уменьшив порции. 

Ну яйца,курица (хоть окорочка), гречка и капуста в доме есть всегда! И не надо сильно тратиться-рагу, кашку с курой, квашеная капуста, омлетик у вас будет всегда, а при таком чистом питании,без всякой ерунды станете худенькой однозначно, и муж утрёте нос! Потом будет всё ради вас красавицы делать, лишь бы не ушла никуда. Ну и в селе, думаю, творожок найдётся, это будет вообще здорово, прям здоровое правильное питание, не нужно никаких 0%творожков, самое полезное- домашний, но немного.Удачи вам, не опускайте руки, выход найдётся всегда! А борщик и супчик тоже можно, любой, только делайте без зажарки на масле, себе в кастрюльку небольшую отдельно,чтобы не било по карману.  

я особо не трачусь и вам советую.Про гречку и курицу выше уже сказано и я уверенна вы их и без ПП покупаете.Налегайте на овощи,тушите себе овощи (морковь,капуста,репа,тыква и прочее),каллорийность будет на 100 гр около 35-50 ккал и наедитесь и не дорого.Из тех же овощей делайте себе салат(капуста,морковь и т.д на терочку) или винегредт.Котлеты овощные делайте. утром и кашку можно сварить на воде.В покупке яиц я уверена ограничений нет. Да и рыбу можно брать не дорогую. Вообщем по поводу дорогой пищи и т.д. -это не беда,глпвное желание! По поводу слов мужа...делаю вывод что диета эта у вас не первая,поэтому и такие слова.Услышали и забыли!Чего хотите вы?А вы хотите,и мы все это понимаем иначе не писали бы сюда. Докажите себе и мужу ,что можете и сделаете!Да,не приятно слышать такое,но мужики они же с другой планеты!Не обьясняйте и не слушайте,а просто делайте!А уж кто кто,а мы вас поддержим всегда! 

И хлеь уберите из рациона! 

Странный какой то муж 😳😟, денег потом на здоровье больше потратите, я бы попыталась с ним поговорить и вообще, еду в доме кто покупает? Он или вы? Питаться правильно, не значит дорого, мой муж сам того неведая питается правильно, потому что я такие продукты выбираю. 

Непонятно у вас специальные продукты? Готовлю для всех практически одинаково. Меньше масла, постное мясо. Салат из капусты, супы) творог это не дорого стоит) вписывайте в колораж и будет вам счастье 

А что вы себе отдельно покупаете, на что муж денег не дает? Эх, меня бы разозлило такое отношение! Я бы на зло худела 😆😆😆  

А что, курица, яйца, овсянка,гречка, капуста, морковь и свёкла это разве дорого? Дорого это как раз не ПП: колбаса, сосиски 😏 

Подумайте об удешевлении. Вместо хлебцев-бородинский хлеб. В нем всего 210 ккал. Яйца, думаю с этим проблем нет, гречка, сыр диетический можно делать самой из творога или молока. Курица-это самое дешевое мясо. Сахарозаменитель это дороговато, но можно иногда позволять себе мёд. 

Дорогие мои, спасибо вам за поддержку,я прислушаюсь к вашим советам.Дело в том,что я пыталась придерживаться системы 10 стаканов,ешь и худей.Есть такая группа в одноклассниках.Вот там на завтрак обязательно овсянка на молоке,ужин творог..и это не меняется.В 12ч первое и 15 часов второе.Последний прием пищи в 19 часов.Между ними перекусы.Перед каждым приемом пищи за полчаса стакан воды. 

Ещё в 10 часов прием витаминов компливит,омега 3,Панангин, йодактив, кальций д 3. 

Не ем творог,не люблю. Воды пью как обычно. Вес больше чем у вас ,итог :20 дней -5 кг. 

Вот на все это нужны деньги,своей коровы пока нет,все с магазина.Яйца только свои. 

А вы ддя мужа и детей молоко, творог, овсянку не покупаете? 

В отпуске в деревне жили 3 недели, так я наоборот схуднула на натур продуктах (а хозяева готовили жирнющщщще ох) - творог, сметанка, молоко, яйца, мяско, ммм...Считайте калории, но из пищи, что есть здесь и сейчас. Просто действительно порции поменьше себе кладите и хлеб не ешьте (если у вас классическое российское питание). 

Капуста, свекла, морковь, перловка, греча, кура, минтай, яблоки - это недорого же. Или нет? Я когда правильно питаюсь, наоборот на еде экономлю, так как ем меньше и не покупаю всякие пирожненки - мороженки, булки, конфетки. 

Тоже не поняла, какие специальные продукты на пп? Овсянка дорого??? Варите на воде, ничего страшного же. Курица дорого разве? Колбаса и сосиски дороже так то. Вы же не макароны одни едите? Капуста копеечная, морковь, свекла, крупы, курица, речная рыба, яблоки, и тд.