Lenkafeyka- Журнал, 05 мар 18

Параметры Пользователя Lenkafeyka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2018

79,6 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2018:

2162 ккал

Жир: 80,69г | Белк: 114,43г | Углев: 251,19г. Завтрак: Сливочное Масло, Сыр Колбасный, Колбаса Варено-Копченая, Щедро Кетчуп Шашлычный, Белый Хлеб, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Пирожок с Печенью, Пицца Домашняя. Обед: Dr. Fiber Отруби Пшеничные, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Олейна Масло Подсолнечное, Морковь, Толстолобик Отварной, Капуста. Перекус/Другое: Травяной Чай, Кекс из Цз Муки с Маком, Яблоки Джонаголд, Словяночка Молоко 3,2%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Fitmax Slim Diet. подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Lenkafeyka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю