auuurelie- Журнал, 05 мар 18

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-1,5 kg !!!
C'est beau quand on s'attend pas à autant, et surtout motivant! 😁😁

Pourtant j'ai plusieurs fois dépassé ma Vqr, mais beaucoup de sport en compensation!!
Un mot pour tous: MOTIVATION!

53,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2018:

1296 ккал

Жир: 51,56г | Белк: 37,93г | Углев: 163,42г. Обед: Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale, Père Dodu Nuggets aux Filets de Poulet. Ужин: Heinz Sauce Barbecue, McCain Country Potatoes aux Herbes, Le Gaulois Cordon Bleu de Poulet, Picard Frites de Patate Douce . Перекус/Другое: Limonade, Teisseire Sirop de Pêche. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

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Комментария

bravo à toi 🤗

05 мар 18 написано членом: melinda.b

Merci 😍

05 мар 18 написано членом: auuurelie

Bravo ! bon tu n'as pas besoin de mes conseils sur la chrono nutrition du coup ! :-) Sinon j'ai retrouvé un fichier excel ou j'avais tout noté mais j'ai 2 soucis : je ne peux pas t'envoyer de mail FS tant que tu n'es pas abonnée sur mon profil visiblement et 2/ je ne vois pas comment on ajoute des pièces jointes au message ;-(

05 мар 18 написано членом: francois.af.34

Si si je suis encore intéressée 😁 Je viens de m'abonner à ton profil c'est bon, les jours précédents j'avais un probleme: je ne pouvais plus m'abonner à personne, ça me mettait un message d'erreur! Sinon un copier coller alors? :) ( si c'est pas trop long , je sais pas du tout comment c'est )

05 мар 18 написано членом: auuurelie

bravo auuurelie👏👏👏 !!! jai fait pareil qu Auuureli pour suivre tes conseils francois je suis très intéressé par cette methode merci si tu veux bien en donner😉

05 мар 18 написано членом: domynanou

Auuurelie, domynanou : il y à plusieurs onglets dans mon fichier, j’en avais marre d’avoir les infos sur plusieurs site du coup j’ai tout regroupé dans un seul fichier et je l’ai imprimé et posé sur mon frigo pour m’aider. Si il n’y a pas moyen d’envoyer des pièces jointes dans FS je le poserai sur un site de téléchargement, je regarde cet aprèm.

05 мар 18 написано членом: francois.af.34

Merci beaucoup c'est très gentil

05 мар 18 написано членом: auuurelie

Merci beaucoup👍👍

05 мар 18 написано членом: domynanou

Je serai aussi intéressée ! Cest enrichissant ☺️

05 мар 18 написано членом: charlottenormand33

Auuurelie et Domynanou, je n'arrive pas à vous envoyer un message FS donc je me permet de le mettre ici : voici le lien pour télécharger mon fichier de détail sur la chrono nutrition : https://we.tl/OPmuTFZTWo Bonne lecture !

05 мар 18 написано членом: francois.af.34


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