kristina.ant2017- Журнал, 05 мар 18

Для знакомства со мной хочу рассказать о себе . Меня зовут Кристина , и скоро мне 24 😃 у меня есть двое замечательных дочек . Одной 4 года , другой 6 месяцев . Собственно после родов и худею . До родов весила 62-63 кг и выглядела при этом с своим ростом 164см хорошо ))) хочу добиться того же , даже чуть меньше . Хожу в зал 2-3 раза в неделю . Худею уже 2 месяца . Была 78 кг . Добралась до веса 72,5 и в итоге праздники выбили из строя 🙈 как результат сейчас 74+- , бывает 73 скачет . В зале занималась с тренером . Сейчас просто повторяю все то , чем занималась с ним . Это силовые + кардио в конце 40 минут . Помимо этого в обычные дни стараюсь много ходить . Выходит конечно не всегда, но стараюсь 🙈 выше выставлю пост себя сейчас и до родов . Будет к чему стремиться 😃

---

1325 ккал

Жир: 37,75г | Белк: 99,23г | Углев: 145,91г.   Завтрак: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Янтарь Сыр Колбасный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лук, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Обед: Лук, Рис Отварной, Fish House Минтай Филе. Ужин: Куриная грудка с овощами , Рис Отварной. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. подробнее ...

47 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...