makhsunah- Журнал, 05 мар 18

Параметры Пользователя makhsunah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2018

75 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2018:

773 ккал

Жир: 36,11г | Белк: 53,93г | Углев: 71,60г. Завтрак: Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Pecel. Обед: Tempe, Tomat, Putih Telur, Bayam Dimasak (dari Segar). Ужин: Pecel, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Putih Telur Matang. Перекус/Другое: Tomat. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Аэробика - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

makhsunah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

makhsunah- Журнал, 05 мар 18

Оставить свой Комментарий

makhsunah-Изменение Веса