|
Сегодня белковый день🍳 Завтрак- творог 1% с активией в блендере, мёда немного и корица 😋 Девочки, у кого вес ~70, отмечайтесь в комментариях✨ подпишусь, будем общаться, поддерживать друг друга
|
853 ккал
|
Жир: 20,06г | Белк: 134,43г | Углев: 26,20г.
Завтрак: Мёд, Активия Питьевая Натуральная, Савушкин Продукт Творог 1%. Обед: Куриное Филе Вареное. Ужин: Минтай Запечённый, Варёный Куриный Белок. Перекус/Другое: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 43
 Комментария
У меня, я сегодня начала диету БУЧ и сегобня у меня первый белковый день 😀
05 мар 18 написано членом: mona260785
|
Ооо, значит, начало одинаковое 😊
05 мар 18 написано членом: Yara_Langdon
|
05 мар 18 написано членом: mona260785
|
05 мар 18 написано членом: maslovayulia8813
|
68-69 скачет. если честно то еду я люблю больше, чем себя.
05 мар 18 написано членом: olyalya84
|
olyalya84, у меня тоже такое бывает 🙈
05 мар 18 написано членом: Yara_Langdon
|
76 было 60 , очень хочу их вернуть
05 мар 18 написано членом: sema08031990
|
Sema, всё обязательно получится! 💚✨
05 мар 18 написано членом: Yara_Langdon
|
у меня было 71,7,5дней белковой диеты,стало 69,4,а потом 1день белки +суп из овощей и вес вес вернулся..теперь просто ПП,но пока без спорта..
05 мар 18 написано членом: Puxlyash
|
У меня 62 сейчас, было 67 летом, постепенно почти дошла за цели - 60 кг. Тренировочки и правильное питание без сильных ограничений :) Желаю Вам тоже успеха!
P.S. Подали идею - попробую тоже творог с греческим йогуртом в блендер!
05 мар 18 написано членом: Savi_S
|
Да, и самое главное - ходьба! Как можно больше ходите, поразительно, но погулять пару часиков в парке эффективнее, чем час интенсивной кардио и силовой интервальной тренировки. Проверено!
05 мар 18 написано членом: Savi_S
|
Боже как аппетитно выглядит
05 мар 18 написано членом: cella.anastasia
|
У меня полгода было 70, хотя и ела чуть-чуть.. сейчас слава богу процесс пошёл)) Всем достижения цели!!!
05 мар 18 написано членом: KaterinaKisslyakova
|
Я сейчас 74,хочу 65 к лету)
05 мар 18 написано членом: miss.grigorkevich130586
|
Miss.Grigorkevich130586 Мы с Вами в одной лодке ;) Я сейчас уже 73,2. До ДР (24 мая) хочу 65 кг =)
05 мар 18 написано членом: Бусеньятта
|
у меня осенью было 78, сейчас 67кг, но вес стоит уже месяц(( к маю очень хочу 63кг
05 мар 18 написано членом: Irina si
|
05 мар 18 написано членом: anet_ma
|
05 мар 18 написано членом: Diana_Riznytska
|
05 мар 18 написано членом: tarasenko1996elena
|
хочу хотя бы 65. минимум до чего смогла 68,5 дальше не шел хоть убей.
05 мар 18 написано членом: tarasenko1996elena
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yara_Langdon-Изменение Веса
|
