olsauni- Журнал, 05 мар 18

Ну наконец-то я взяла себя в руки! Чудесно на мне сказывается прекращать есть за 3-4 часа до сна, завтрак показался не реально вкусным 🙈😋

59,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2187 ккал

Жир: 72,28г | Белк: 165,03г | Углев: 218,74г.   Завтрак: Магнит Сыр Грюер 45%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Обед: Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Овощи Гриль. Ужин: Ермолино Bio Йогурт Классический 3,2%, Ермолино Творог 2%, Виктория Окунь Запеченый, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Банан, Чай с Молоком, Maxler Протеин Pro Blend, Молоко, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем. подробнее ...