Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2018
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1578 ккал
|
Жир: 41,76г | Белк: 80,13г | Углев: 218,17г.
Завтрак: Пастила, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Каша 4 Злака, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Обед: Помидоры, Fish House Тилапия, Картофель Отварной. Ужин: Кефир 1%, Виктория Шницель Свиной Натуральный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Вологодское Масло Сливочное, Картофельный Суп. Перекус/Другое: Бабушкино Лукошко Пюре из Чернослива, Mentos Жвачка, Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Активия Термостатная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Красное Яблоко, Дикси Чернослив без Косточки, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%. подробнее ...
|
|
2415 ккал
|
Упражнение:
Работа - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
