lena0720- Журнал, 04 мар 18

Параметры Пользователя lena0720 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Девочки как быть если у меня практически нет времени готовить диетические дессерти ,и всякую вкусняшку?😥 максимум что я могу, каша,риба,гречка,мясо,салат ...что можно из прокупного или быстрого приготовления, и не треунт много времени?Спасибо всем большое

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2018:

950 ккал

Жир: 30,29г | Белк: 77,18г | Углев: 102,73г. Завтрак: Яичный Омлет. Обед: Рыба, Гречневая Каша. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриное Филе, Гречневая Каша. Перекус/Другое: Апельсины, Бананы, Английский Грецкий Орех. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Уборка - 40 минуты, упражнения для пресса, и ягодиц - 5 минуты, упражнения дома - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Начните с желе или сттворожной запеканки, панкейки очень быстро

04 мар 18 написано членом: index2009

Творожную запеканку с протеином можно... быстро, вкусно!!

04 мар 18 написано членом: Lida1712

тоже нет времени..отварное или запекаю филе.. овощи ..салат быстро из пекинской капусту и.. запеканка ..все это быстро..яйцо товарное.. овсяночка или др каши (если едите), фрукты немного

04 мар 18 написано членом: Running19

может сухофрукты?или зефир для диабетиков (не уверена,но как вариант)?

04 мар 18 написано членом: yampokatya92

Готовлю гранолу

05 мар 18 написано членом: Katerina_Sag


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lena0720-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lena0720- Журнал, 04 мар 18

Оставить свой Комментарий

lena0720-Изменение Веса