oky13- Журнал, 04 мар 18

Вес не растет, объем не растет, ну хоть присед идет:)
Следующая неделя последняя на 1900. Если дело так и не двинется, то буду пересматривать либо питание, либо тренировки, а скорее всего все вместе.

Улыбаемся и пашем:)

---

1867 ккал

Жир: 46,60г | Белк: 138,45г | Углев: 229,14г.   Завтрак: Сырники, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, МарС Марс, блинчики, Банан. Обед: Банан, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Морковь. Ужин: Vитамин Мексиканская Смесь, Индейка Тушеная. Перекус/Другое: Яичный Белок, Буренкино Молоко 2,5%, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Яблоки Бабушки Смит, Фруктоза. подробнее ...