Yara_Langdon- Журнал, 04 мар 18

Хвалю и мотивирую себя вкуснейшим и полезным завтраком 🙈 овсяноблин, ежевика и рикотта с мёдом и какао
Увидела сегодня результаты взвешивания, буду парить от счастья ещё несколько дней 😻

---

1336 ккал

Жир: 59,50г | Белк: 76,40г | Углев: 134,14г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые (Имбирь и Лимон) , Ежевика, Bonfesto Рикотта Лайт, Какао-Порошок (Несладкий), Ого Овсяные Отруби, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Яйцо (Целое). Обед: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перепелиное Яйцо. Ужин: Минтай Запечённый, Тилапия в Духовке. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Slim Style Шоколад Горький с Семенами Льна 77%, Зеленое Яблоко, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. подробнее ...

535 ккал

Упражнение: Массажный хулахуп - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...