|
Приветствую всех ! Всех кто ежедневно не пренебрегает ежедневным взвешиваниям еды,подсчетом КБЖУ, заботой о своём весе,и не только! Я довольно недавно на просторах этой программы(хотя,скорее скажу ,помощника)! В моей ленте кроме фото еды,ничего нет, поэтому решила немного написать! Прежде всего, огромное спасибо всем! Абсолютно всем, много читаю коментов,полезного кучу,но и мусора,бездумного тоже. Но!!! Для меня , очень важно, что люди тут, в большей степени, добродушны и внимательны!!! У меня программа довольно стандартная, питаюсь по ней месяц, результаты меня устраивают, но вопросов,я вам скажу, куча!!! У меня 40г углей в день. 1200/800ккл,через день. Сахара 0 ,угли ограничены! Все приходит с опытом,конечно,да и возраст,скажу я вам, имеет значение(мне 39),но я всем благодарна за ваш опыт!!!
|
516 ккал
|
Жир: 19,75г | Белк: 52,16г | Углев: 29,27г.
Обед: Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб. Перекус/Другое: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bonape Хлеб Рижский Новый, Простоквашино Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
