Bigboxyy- Журнал, 03 мар 18

Si ricomincia a scendere, mi fa piacere vedere come il mio corpo è in grado di rispondere velocemente agli stimoli. 0.1 - 0.2 grammi persi al giorno non sono male, è un kg a settimana! Vediamo se procederà bene. Vorrei solo avere la possibilità di fare sport e andare in palestra ma non ho nè l'auto nè il tempo...10-20 minuti prima di dormire in stanza minuscola sono tutto ciò che posso permettermi di fare al momento. Io comunque tengo duro e basta accampare scuse! Ce la posso fare. Ho perso 6 kg una volta e lo rifarò! Anzi la prima volta secondo me sarà quella più difficile perché non avevo mai fatto palestra e non avevo un muscolo addominale o dorsale o bicipite...un budino. Sarò anche ingrassata di nuovo, ma la massa muscolare sotto è rimasta. Cerchiamo di pensare positivo

60,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1059 ккал

Жир: 34,79г | Белк: 33,03г | Углев: 153,52г.   Завтрак: Zero Glutine Mini Grissini Bio, Sojasun Latte di Soia alla Vaniglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Обед: Verdura Cotta, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Перекус/Другое: Oro Saiwa Biscotti senza Glutine, Frulla' Mela e Banana, Mela. подробнее ...

1606 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...