victoriyagt- Журнал, 03 мар 18

Что-то маловато икры 😂 

А как Вы овсянку считаете? В сыром виде или в готовом? 

Конечно в готовом Нет,если вы едите сухую,то считайте сухую 😂 

Она в сухом считается всегда, не знаете - молчите, пожалуйста. 

Если вы знаете что вам будет достаточно 40-50 грамм СУХОЙ овсянки,вы взвешиваете до этой цифры,а когда она сварится,она набухнет и будет весить намного больше,соответственно вы съедите готовую овсянку,а не сухую,40-50 грамм сухой овсянки это 180-200 грамм готовой  

считают каллорийность крупы всегда в сухом виде! это правильнее. На упаковке написана каллорийность сухой, а не приготовленной. Есть ее никто в сухом виде не собирается. 

Калорийность круп считается в сухом виде. 

Ну если по столько икры класть, то она у вас никогда не закончится🤣 

А я всегда готовлю на всю семью. В сухом виде крупу сложновато подсчитать)) откладываю себе сваренную на воде,а потом добавляю сахар и т.д. (для своих) 

Спасибо большое за информацию))))  

Olechka Bogucharova, все считается только в сухом. Я считаю ложками столовыми. Каши я много ем утром, поэтому 7 ложек по 14 грамм + ложка клетчатки