Helekven- Журнал, 03 мар 18

Пять недель НУП.
Результаты недели.
ИМТ 24,2.
Вес 71,5 кг (-900 г).
Обхват груди 88 см (-1 см).
Обхват грудной клетки 76 см (0 см).
Обхват талии 68 см (-1 см).
Обхват ягодиц 108,5 см (-0,5 см).
Обхват бедра 61 см (-1 см).
Обхват голени 38,5 см (0 см).

За пять недель.
Вес -4,1 кг.
Обхват груди -5 см.
Обхват грудной клетки -2 см.
Обхват талии -5 см.
Обхват ягодиц -3,5 см.
Обхват бедра -4 см.
Обхват голени -1 см.

71,5 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 16,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1636 ккал

Жир: 137,93г | Белк: 68,69г | Углев: 29,23г.   Завтрак: Киприно Сыр Швейцарский, Дымов Грудинка Крылатская, Авокадо Авокадо, Сыр Гауда, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Дайкон, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Томское Молоко Масло Топленое, Яйцо Куриное. Обед: Дымов Грудинка Крылатская, Киприно Сыр Швейцарский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кабачок, Авокадо Авокадо, Межениновская Птицефабрика Котлеты по-Киевски. Ужин: 4 Сезона Вишня без Косточки, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%. подробнее ...