bionasty- Журнал, 02 мар 18

Всем привет! Я куриная ножка:) во мне почти 60 кг. В лучшие свои времена я весила 58, тогда и «бицепс на ляжке, и глютеус торчал», если вы понимаете, о чем я 😜
Хочу вернуть и улучшить. 💪

---

1580 ккал

Жир: 56,85г | Белк: 84,68г | Углев: 191,73г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Овсянка с бананом. Обед: Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Сыр Российский, Помидоры, Приготовленная Чечевица. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, У Палыча Салат Морковь по-Корейски, Фасоль (без Соли, Отварная). Перекус/Другое: Грейпфрут, Банан, Чай с Молоком, Простоквашино Творог 5%, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...