|
как думаете стоит ли еще худеть?или чуть подкачать ноги, не хочу перекачивать просто
|
648 ккал
|
Жир: 19,48г | Белк: 30,46г | Углев: 101,30г.
Завтрак: Яблоко Семеринка, Жар-Птица Чиабатта Хлеб, Булочка с Маком. Обед: Мираторг Крылышки Куриные по-Баварски, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Макароны Отварные. Ужин: Жар-Птица Чиабатта Хлеб, Красный Октябрь Toffee De Luxe, 4 Сезона Слива без Косточки, Дар Продукт Сырок Картошка, Жар-Птица Чиабатта Хлеб, Русская Нива Муравейник Медовый, Яблоко Семеринка. Перекус/Другое: Oreo Oreo с Клубничным Кремом, Жар-Птица Чиабатта Хлеб, Яблоко Семеринка, 33 Пингвина Мороженое Фундук, Яблоко Семеринка, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Oreo Oreo с Клубничным Кремом. подробнее ...
|
|
 Комментария
легкие тренировки дома по 10-15 минут 3-5 раз в неделю+питание
у меня низкая ккал была и поэтому все быстро, а так примерно 2-4 месяца потребуется)
всем спасибо, очень приятно!❤️
02 мар 18 написано членом: lisapiska
|
Худеют походу вообще все 😄
02 мар 18 написано членом: Тоша хорошая
|
у тебя очень красивая фигура!
02 мар 18 написано членом: АМаринаВ
|
02 мар 18 написано членом: tymur-r
|
Дак да,издеваются походу такие люди на другими кто действительно подленьких и с проблемными местами
02 мар 18 написано членом: olyapka_744
|
Девушка ,вам не стоит худеть больше ,а тем более таким радикальным методом -500калорий в день!!!!Вас увидят такие же школьницы и начнут издеваться над своим организмом .
03 мар 18 написано членом: belka100380
|
Тётеньки и дяденьки ,вы что поддерживаете ?На фото ребёнок ,который за 3 месяца похудел на 10 кг ,употребляя от 300 до 600 калорий в день .Планирует скинуть ещё 5 кг !Уже страдает от РПП! У вас что своих детей нет ?!
03 мар 18 написано членом: belka100380
|
Похудеть за 3 мес на 10 кг это нормально
В неделю по кг вполне адекватно
То что она питается на 500 ккал это неправильно( опускаться ниже 1200 нельзя
03 мар 18 написано членом: alena`
|
«издеваются»?
я себя действительно жирной ощущаю..
и никому ничего не пропагандирую, у каждого своя голова на плечах
03 мар 18 написано членом: lisapiska
|
Жирной ты себя чувствуешь потому что качество тела мягкое. Иди в тренажёрный зал, но только с персональным тренером, чтоб поставил тебе технику выполнения упражнений и составил программу именно для тебя. Укрепишь мышцы и подтянется тело. Перекачаться не бойся, т.к. это очень-очень сложно женщинам. Чтоб накачать мышцы надо работать с большими весами и сидеть на спортпите. А к нормальному питанию надо возвращаться как можно скорее иначе вовсе потеряешь здоровье.
03 мар 18 написано членом: Martyash
|
спасибо большое за советы, теперь знаю, что делать
03 мар 18 написано членом: lisapiska
|
По мне, идеальная фигура!
11 мар 18 написано членом: katya_sorokinaa
|
"Просвет" на любителя....по мне так немного бёдра качнуть...а так - секси)
11 мар 18 написано членом: slaxlord
|
Я считаю, что фигура идеальна. Ноги можно чуть-чуть, на твре усмотрение
11 мар 18 написано членом: Екатерина Шаповалова
|
Slaxlоrd, просвет, увы, не всем возможно сделатт, здесь и генетика и строение ног, кости и тд
11 мар 18 написано членом: popopo111
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
