fredmugs- Журнал, 02 мар 18

Achieved my Biggest Loser goal of a 20% loss and there's still 10 days left in the competition. May as well shoot for sub 190.

86,9 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1638 ккал

Жир: 60,33г | Белк: 97,29г | Углев: 60,93г.   Завтрак: Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese. Обед: Pork Loin, Center cut, Boneless (Sams Club), Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned). Ужин: Fully Cooked Original Pork Sausage Patties - Sams Club, Celery. Перекус/Другое: Snobby Beer - 7%, Snobby Beer - 8%. подробнее ...

2920 ккал

Упражнение: Recumbent 2 - 41 минуты, Recumbent Bike - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...