tiayunita8- Журнал, 02 мар 18

Nasi goreng sayuran... Lemes bgt hari ini gk tau knp.. Karena kalori jg masih berlebih buat malam jadi yaa ini hasilnya..

---

1033 ккал

Жир: 32,63г | Белк: 42,68г | Углев: 146,64г.   Завтрак: Kerupuk Beras, SuperMi Ayam Bawang. Обед: Teh Hijau, Terong Balado, Nasi Putih, Ikan Kembung. Ужин: Ikan Kembung Balado, Wortel Dimasak, So Good Sozzis Ayam, Nasi Goreng tanpa Daging, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Sawi. Перекус/Другое: Pisang, Apel. подробнее ...

1412 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...