Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sam48r
Журнал
02 мар 18
sam48r- Журнал, 02 мар 18
Параметры Пользователя sam48r
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Суп с чечевицей 190 гр, курица 10 гр, салат овощной с клетчаткой и маслом 100 грамм.
Приятного аппетита)
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 марта 2018:
1244 ккал
Жир: 35,44г | Белк: 104,86г | Углев: 132,65г.
Завтрак:
Оливковое Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные).
Обед:
Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Чечевичный Суп.
Ужин:
Салат Овощной, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Куриная Грудка Отварная.
Перекус/Другое:
Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сырники Диетические.
подробнее ...
2277 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sam48r-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю