sam48r- Журнал, 02 мар 18

Параметры Пользователя sam48r | < Предыдущая Запись |Следующий >

Суп с чечевицей 190 гр, курица 10 гр, салат овощной с клетчаткой и маслом 100 грамм.
Приятного аппетита)

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2018:

1244 ккал

Жир: 35,44г | Белк: 104,86г | Углев: 132,65г. Завтрак: Оливковое Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Обед: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Чечевичный Суп. Ужин: Салат Овощной, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сырники Диетические. подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sam48r-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sam48r- Журнал, 02 мар 18

Оставить свой Комментарий

sam48r-Изменение Веса