|
Oeeh 115,4 vandaag, weer 0,7 lichter dan gisteren. Word steeds spannender😋
Naast de Zumba en wandelingen die vandaag op de planning staan, ga ik vanavond ook nog even winkelen met vriendlief. Das toch wel de leuke manier van calorieën verbranden! 🛍
|
1876 ккал
|
Жир: 99,18г | Белк: 73,96г | Углев: 167,69г.
Завтрак: Groene Thee, Milbona Extra Belegen 30+ Kaas, Blue Band Halvarine, Lidl Meergranen Beschuit. Обед: AH Rucola Sla Melange, Parmezaanse Kaas, Knoflook, AH Gesneden Uien, AH Pijnboompitten, AH Pesto, Bio+ Penne Volkoren. Ужин: Remia Fritessaus Classic, Pindasaus, Bram Ladage Patat. Перекус/Другое: Sugarland Zure Matten, Haribo Bananas, Halfvolle Melk, Milbona Extra Belegen 30+ Kaas, AH Cherrytomaten, Kiwi, AH Cherrytomaten, Milbona Extra Belegen 30+ Kaas, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Gekookt Ei, Kerriepoeder, Zaanse Mayonaise, Garden Gourmet Filetstukjes Chicken Style, Wasa Volkoren Cracker. подробнее ...
|
|
3255 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 8 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Зумба (Zumba) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
