Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2018
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3229 ккал
|
Жир: 142,44г | Белк: 120,58г | Углев: 410,33г.
Обед: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Укроп, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец, Люля-Кебаб, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Кекс Морковный, Яблоко, Апельсин, Магнит Груша Китайская, Киви. подробнее ...
|
|
3649 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 14 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Работа - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 56 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
