victoriyagt- Журнал, 01 мар 18

Впервые приготовила ризотто из арборио с белыми грибами + грудка тушеная в сливках

---

1846 ккал

Жир: 58,95г | Белк: 148,71г | Углев: 179,35г.   Завтрак: Икра Лососевая, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Вареное Яйцо, Дивинка Алтайская Клетчатка Пшеничная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Яйцо без Желтка (Белок), Главпродукт Сгущенка Вареная, Дивинка Алтайская Клетчатка Пшеничная, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Творог 9%. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ярмарка Ризотто с Белыми Грибами. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Яйцо без Желтка (Белок), Главпродукт Сгущенка Вареная, Савушкин Хуторок Творог 9%, Яблоко Антоновка. подробнее ...

1486 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...