tess taylorbunnag- Журнал, 01 мар 18

Параметры Пользователя tess taylorbunnag | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2018:

1200 ккал

Жир: 46,35г | Белк: 82,21г | Углев: 147,94г. Завтрак: Coffee with Skim Milk, Extra Large Eggs, Salted Butter, Sesame Bagel. Обед: Avocados, Publix Coho Salmon Fillets, Trader Joe's Brown Rice California Rolls. Ужин: Publix Tuna Steak. Перекус/Другое: Pineapple, Buitoni Pesto with Basil, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Sunset Campari Tomatoes. подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Растяжения (Йога) - 6 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

I'm reading up on this. Electrolytes (sodium, magnesium and potassium) are often underestimated on low-carb diets. ... When entering the induction phase of a Ketogenic Diet (50 grams or less of total carbs - about 20-30 grams of net carbs), most people experience "keto-flu”.Apr 16, 2013 electrolytes include replacing K+ for Na+ I'm reading further. I'll keep you posted.

02 мар 18 написано членом: tess taylorbunnag

https://ketodietapp.com/Blog/post/2013/04/16/Keto-flu-and-Sufficient-Intake-of-Electrolytes this talks of Mg++ and K+ deficiencies at beginning phase of 'carb starvation' but not Na++. with our overly processed diet and overabundance of Na++ I seriously doubt anyone would be Na++ deficient with out some absorb turn abnormality.

02 мар 18 написано членом: tess taylorbunnag

*absorption abnormality.

02 мар 18 написано членом: tess taylorbunnag

tess taylorbunnag-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю