Мария Керекцян- Журнал, 01 мар 18

Доброго всем утра и с первым днём весны)Завтракаю ленивой овсянкой на кефире с яблоком и корицей,ну,и конечно мой любимый зелёный чай молочный улун 😉

---

1177 ккал

Жир: 61,70г | Белк: 68,99г | Углев: 85,85г.   Завтрак: Зеленый Чай, Мёд, Kotanyi Корица Молотая, Ленивая Овсянка на Кефире с Яблоком. Обед: Помидоры, Баклажаны Тушеные, Говядина Тушеная. Ужин: Льняное Масло, Салат из Капусты, Говядина Тушеная. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Лента Курага без Косточки, Наша Корова Творог 5%. подробнее ...

743 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 44 минуты, Кардио - 7 минуты, Apple Health - 21 часа и 9 минуты. подробнее ...