Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2018
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1046 ккал
|
Жир: 31,79г | Белк: 75,69г | Углев: 117,12г.
Завтрак: Мерси Горький Шоколад, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Чай, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Обед: Каравай Лаваш "Армянский", Хлеб Черный, Каждый День Филе Трески, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай. Ужин: Каждый День Филе Трески, Огурец (с Кожурой), Чай. Перекус/Другое: Сахар, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Хлеб Черный, Простоквашино Творог 0,2%, Морковь. подробнее ...
|
|
1977 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svetik-220w-Изменение Веса
|
