|
Обед
|
1710 ккал
|
Жир: 77,14г | Белк: 83,92г | Углев: 166,68г.
Завтрак: Tropic Life Персики в Сиропе, Добродія Мука Цельнозерновая Пшеничная, Russing Арахисовая Паста, Молокія Йогурт Бiлий (без Наповнювача 1,6%), Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Обед: Житня Сила Хлеб Бородинский, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Яготинское Сливочное Масло, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Скумбрия Запеченная, Свекла Вареная. Ужин: Сыр Голландский, Шпинат, Оливковое Масло, Фасоль Стручковая, Яйцо. Перекус/Другое: Миллениум Шоколад Брют 74%, Печенье 7 Злаков. подробнее ...
|
|
2330 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, TRX - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
что за рыбка? красииивая
как готовили
28 фев 18 написано членом: AnaSvet
|
Это скумбрия. Готовится просто - разморозили, очистили от внутренностей, промыли.В брюшко кладём несколько долек лимона и немного зелени. Предварительно посолили внутри и снаружи. Завернули в фольгу и в духовку на 30-40 мин. при температуре 180-200°.
28 фев 18 написано членом: Olgadan2018
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olgadan2018-Изменение Веса
|
