glaenzchen- Журнал, 05 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2012

73,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2012:

2454 ккал

Жир: 79,10г | Белк: 239,85г | Углев: 181,06г. Завтрак: Mandelmehl-Plätzchen, Magerquark Netto, Milch, American Style Bacon, Nürnberger Rostbratwürste. Обед: Rye Bread, Blumenkohl, Basmati-Reis, 6 Rückensteaks. Ужин: Milch, Magerquark Netto, Beerenmischung (M Classic). Перекус/Другое: 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL, Traubenzucker. подробнее ...

2882 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю