Ronika_V- Журнал, 28 фев 18

Минеральную если только без газа. А вообще я раньше тоже думала, что невозможно столько выпивать воды, но потом привыкла. И вы превыкнете. Стоит только начать. Буквально через неделю вас уже будет тянуть попить водички.  

Как и вы, раньше не пила, вообще, теперь 2000-2300 в лёгкую. Все просто, утром не 1 стакан, а 2 выпивайте, перед перекусом, перед обедом, перекусом и ужином добавьте по 1 стакану... Вода сама потом будет просится ;) минеральную возможно и можно, но она должна быть без газа. 

Большое спасибо за подсказки! Буду стараться)) 

тож перестала покупать и заваривать чай - помогло) 

Ставьте перед собой бутылочку 0,5л воды и в течение дня пейте столько сколько сможете. По глоткам это правильно потому как именно этот объем воды успевает переработать наша клеточная мембрана, не нужно насиловать себя стаканами, а потихоньку за сутки выпивайте воду и все...  

Здесь у многих ошибка в том что вместе с приёмом пищи они ставят и пьют чаи, кофе и. Т. Д жидкость можно употреблять только за 30мин до и через 30мин после еды, во время еды пить нельзя  

У меня дома бутылка для тренировок 0,5. Пью из неё. Как напоминалка про воду. 

Вот интересно, а суп мне тоже процедить за 30 минут до обеда: сначала бульон, а потом через полчаса и твёрдые остатки супа))))))))))))))  

Суп это суп... Зачем цепляться к каждой фразе. Я Вам говорю то, что говорят диетологи. К примеру у меня по рекомендации написано что приём пищи в обед может быть и первое и второе, но промежуток между приёмом пищи первого и второго должен составлять 1-2часа.. А все остальные жидкости вода за пол часа до еды, а чаи и все остальное через 30 мин после  

Екатерина, а почему не стоит запивать водой и другими напитками еду? Какие от этого плюсы или минусы? 

Когда мы запивая еду водой, то разбавляем фермент слюны и желудочный сок, что потом мешает процессу пищеварения, пища хуже переваривания, медленнее, а то и большая часть не переваривается вообще, что приводит к дальнейшим запорам извиняюсь за конкретику, возникают проблемы с очищение организма и разщеплением пищи на БЖУ... Также при запивании воды к нам попадает воздух и при процессе пищеварения возникает газообразование. Плюс к добавлению воды в пищу мы растягивать желудок, что в дальнейшем приводит к большему желанию кушать(чувство голода) и что влечёт за собой увеличение веса. А минералку пить тоже не рекомендуют так как она раздражает желудок и повышает аппетита 

Так что минусов куча, плюсов вообще нет...  

Спасибо большое за такой подробный ответ! Думаю, что будет тяжело, но надо всё-таки начать) а результат для меня - лучшая мотивация) 

Я приучила себя по 2 стакана натощак и за полчаса перед каждым приемом пищи) 

Не за что... Рада помочь... У меня сейчас мотивация чтоб достичь результата - это дальнейшие планы на ребёнка, без этого не получится =( 

Девочки,я начала воду пить когда познакомилась с Коралл.клубом,там очень хорошая вода „Коралл Майн “,вот её пьёшь и ещё хочется, она продаётся по 10 пакетиков, 1 пак. разводится на 1,5л.воды,мягкая, вкусная и очень полезная и ещё там очень много всего полезного и интересного, раньше тоже не верила пока сама не попробовала. 

Девочки,если кого-то заинтересовало,обращайтесь,поделюсь много чем интересным и полезным. 

я пью мкц за пол часа до еды, а так как их нужно запивать большим количеством воды, то и норму как раз выпиваю 

Екатерина, а вы знаете, что теорию о том, что воду нельзя пить во время и сразу же после еды 100500 раз уже опровергли? 

Я доверяю учёным и врачам-специалистам. Они говорят что нельзя, а кто там и что Вам опроверг я не знаю