Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sam48r
Журнал
27 фев 18
sam48r- Журнал, 27 фев 18
Параметры Пользователя sam48r
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Овощной салат, заправленный соевым соусом, бальзамиком, и нерафинированным маслом + клетчатка.
На основное - курица тушеная в остром соусе с чесноком, луком, имбирём, красным острым перцем, паприкой, кунжутным семенем)
Надо как нибудь обед выложить 🤔
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 февраля 2018:
1392 ккал
Жир: 39,42г | Белк: 156,73г | Углев: 93,80г.
Завтрак:
Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный).
Обед:
Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Чечевичный Суп.
Ужин:
Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена).
Перекус/Другое:
Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Ореховая Роща Фундук, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard.
подробнее ...
2259 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sam48r-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю