Izuminka7- Журнал, 27 фев 18

Всем привет!🤗Занимаюсь по системе Джиллиан Майклс . По программе « Похудеть за 30 дней» . 💪🏻На данный момент прохожу 3️⃣й уровень. 😎Начала с веса 65 кг, за два уровня по 10 дней я скинула 2-2,5 кг. 🤓🦋🦋🦋🦋🦋

---

1549 ккал

Жир: 46,12г | Белк: 102,56г | Углев: 174,39г.   Завтрак: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Обед: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Котлета Домашняя, Hortex Гавайская Смесь. Ужин: Куриные Грудки (Жареные), Hortex Гавайская Смесь, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Перекус/Другое: Раздолье Семечки Жареные, Киви, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой . подробнее ...