|
Купила полезностей)
|
1724 ккал
|
Жир: 65,01г | Белк: 100,57г | Углев: 190,31г.
Завтрак: Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный), Булочка, Гармония Сметана 20%, Изюм, Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Скумбрия Запеченная, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Ужин: Белый Город Молоко 2.5%, Какао-Порошок (Несладкий), O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Малиновое Варенье, Булочка. Перекус/Другое: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Campina Сливки Порционные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня, Яблоко Желтое, Конфета. подробнее ...
|
|
1626 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Приготовление Пищи - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 15 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lada09111990-Изменение Веса
|
