Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2018
|
51,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1325 ккал
|
Жир: 47,14г | Белк: 88,08г | Углев: 136,64г.
Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе (Растворимое), Семга Слабосоленая, Клубника, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Обед: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Ужин: Ратибор Варенье Малиновое, Творожная Запеканка, Сладкий Лук, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Перекус/Другое: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. подробнее ...
|
|
1548 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
