|
Net gegeten. En twijfel nu echt om te gaan hardlopen omdat het koud is en omdat het al donker begint te worden. Iemand een idee?
|
1631 ккал
|
Жир: 42,10г | Белк: 49,06г | Углев: 273,26г.
Завтрак: AH Rode Pitloze Druiven, Kiwi, Sharonfruit, Pickwick Groene Thee , Lidl Rucola, AH Basic Tonijnsalade, Wasa Cracker Sesam, Campina Halfvolle Melk, Kaneel, Lijnzaad, Quaker Havermout (40g), Yakult Yakult. Обед: Lidl Peer, Pickwick Earl Grey, Maiskolf, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Banaan. Ужин: Patak's Sweet Mango Chutney, AH Basmati Rijst, Kippenvleugel met Vel (Gekookt, Geroosterd). Перекус/Другое: AH Stroopwafel, Zonnatura Sterrenmix, Dadel, Zonnatura Groene Thee Gember, Pickwick Earl Grey, SPA Water, SPA Water. подробнее ...
|
|
1987 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Приседания - 5 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Je kan ook 15-20 min HIIT workout doen, genoeg video's op YouTube en verbrand je veel mee!
26 фев 18 написано членом: chloegray
|
Gewoon gaan! Morgen is het ook donker en koud om dezelfde tijd. Geen smoesjes dus.... schoenen aan en gaan.....
26 фев 18 написано членом: Marjon van Leeuwen
|
Bedankt voor jullie motivatie. Ik ging eerst filmpjes bekijken online en las daarna alle berichtje .. dus nu toch gaan hardlopen 💪🏾
26 фев 18 написано членом: AnouschkaB30
|
Ik zou niet in het donker gaan.
26 фев 18 написано членом: annemiek rembil
|
Ja heb ik dus ook houdt er niet van met dat donker te rennen
26 фев 18 написано членом: igrayneforsthovel
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnouschkaB30-Изменение Веса
|
