jaquemiyamoto- Журнал, 26 фев 18

deu vontade de doce! sempre deixo trufas lchf na geladeira e quebram o galho, pego 1 ou 2.e castanha do pará todo o dia minha gente, principalmente p/ quem tem problemas de tireóide.não sai caro comer 1 por dia, são 120gr/mês. isso É INVESTIMENTO NA SAÚDE

---

1779 ккал

Жир: 117,12г | Белк: 71,86г | Углев: 82,39г.   Завтрак: Suco de Limão, Sertanorte Queijo Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco, Aviação Manteiga com Sal, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Óleo de Coco, Nespresso Café, Canela. Обед: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cozinha da Jaque Trufa de Early Grey, Chimichurri, Sal, Gini Palmito de Pupunha, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Queijo Meia Cura, Abóbora Cabotia. Ужин: Amêndoas sem Casca, Abacate, Batavo Iogurte Natural Integral, Vinho Rosé, Polenghi Queijo Tipo Brie, Buritis Queijo Parmesão, Yema Coalhada tipo Labneh, Azeitonas Verdes, Beterrabas, Tomates, Alface, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: A Tal da Castanha Leite de Castanha. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 48 минуты, Чтение - 1 час, Принятие Душа - 26 минуты, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Спать - 7 часа и 41 минуты, Отдыхать - 12 часа и 24 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 5 минуты. подробнее ...