Soufyan Whatsheppie 18-02-2018- Журнал, 25 фев 18

Weekupdate: -11kg

Het was de eerste afvalweek die me redelijk afging. Het zwemabbonement is afgelopen woensdag ingegaan.

Donderdag helaas niet van gekomen om te gaan zwemmen. Woensdag en vrijdag wel, maar nog niet optimaal zoals ik gewend ben.

Het is een nieuw zwembad met nieuwe tijden, dus dat is altijd even wennen in het begin.

Er is deze week 11 kg af. Dit klopt niet helemaal met vocht en de tijden van wegen. Maar 7 kg is er deze week wel sowieso af. De eerste week gaat bij mij altijd heel snel.

En ik heb maar op halve kracht gezwommen afgelopen week.In de weekenden zwem ik nooit.

Deze week (vanaf morgen) gaan we wel het volledige rooster aanhouden.

I.c.m. het werk en het reizen is dit best zwaar.

Vandaag moeten we nog uiteten voor een verjaardag. Maandagen weeg ik nooit.

Dinsdag is weer mijn eerste weegmoment voor de nieuwe week.

Prettig weekend allemaal en kijken waar we volgende week weer staan qua gewicht.

Het liefst onder de 160 kg als ik dat red.

163,5 кг Потеряно до сих пор: 11 кг.    Еще предстоит сделать: 88,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.