sam48r- Журнал, 25 фев 18

Параметры Пользователя sam48r | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот и завтрак подъехал. Запаренный булгур с овощами и зеленью. И немного лимонного сока))
Очень вкусно, хоть и раньше привычнее с утра были яйца и колбаса 🤣

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2018:

1414 ккал

Жир: 48,74г | Белк: 154,35г | Углев: 86,83г. Завтрак: Булгур (Вареный), Тушеные Овощи. Обед: Черемушки Лаваш Тонкий, Табрис Шампиньоны на Мангале, Шашлык из Семги, Греческий Салат. Ужин: Лента Шпинат Быстрозамороженный , Творог 9%, Мексиканская Смесь, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sam48r-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sam48r- Журнал, 25 фев 18

Оставить свой Комментарий

sam48r-Изменение Веса