mariasaragioto- Журнал, 24 фев 18

O Aspargo
é rico em betacaroteno, vitamina C, K e do complexo B, magnésio, manganês, fósforo e fibras. Devido à presença de fibras e ao baixíssimo valor calórico, o alimento é ideal para quem está em busca do emagrecimento com saúde.

Possui ainda ação diurética, auxiliando também no combate de radicais livres e do envelhecimento precoce. O alimento age ainda como anti-inflamatório, combatendo a artrite, asma e doenças autoimunes. O aspargo possui glutationa, um poderoso antioxidante que age no nosso corpo junto aos presentes na vitamina C.

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570 ккал

Жир: 25,47г | Белк: 76,86г | Углев: 33,28г.   Завтрак: Dr. Oetker Gelatina Zero, Café Expresso, Clara de Ovo. Обед: Maçã, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Almeida Prado Mussarela de Búfala , Salmas Tostaditas de Maíz Horneadas, Salmas Tostaditas de Maíz Horneadas. подробнее ...